演奏会へ出演　あがり症の克服へ

令和5年5月21日

大牟田文化会館小ホールにて、所属する大牟田音楽家協会の

定期演奏会に出演しました。

コロナが蔓延したため久しぶりの大舞台。

もともとあがり症の私ですが、以前から克服したいと思っていました。

どうしたら変われるのか、

色々な人に相談したり試行錯誤して、私なりに克服できたと思います。

どのようにして克服できたのかをシェアしようと思います。

①不安の解消

②日常の練習の工夫

③日々の体力作り

色々な取り組みをしましたが、①の不安の解消について書きます。

私は、すぐに後悔したり、人と比べて落ち込んだりネガティブな所を持っています。

でも、ある時気づきました

「私、演奏する機会を持ってる」「ピアノが弾ける平和な国に住んでいる」

「私、肩は凝るけどめちゃ健康」「毎日ご飯が美味しい」

そうなんです。感謝の気持ちが湧いてくると、本番への不安が激減したんです。

共演してくださる先生へ感謝し、満たされている日常へ感謝し、

その思いを毎日ノートに書き続けました。

そして迎えた本番の日

緊張はしますが、度をこした変な緊張感から解放されたのを実感しました。

この思いをぜひ生徒さんへ伝えたいと思ってます。

そして、ピアノを教えられることを当たり前と思わず

感謝の気持ちを持って日々のレッスンに向かおうと思ってます。

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